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Poêlée de légumes au riz sauvage

00789

Poêlée de légumes au riz sauvage

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Brocoli, champignons, poivrons, maïs, riz sauvage, riz blanc et graines de tournesol. Portionnable.

6,75 € 1 000 g
Informations nutritionnelles Pour 100 g Pour une portion de 150 g % de la quantité de référence* par portion
valeur calorique kcal   470kJ /112kcal 705kJ /168kcal 8,4%
lipides (dont acides gras saturés)   3g (0,4g) 4,5g (0,6g) 6,4% (3%)
glucides (dont sucre)   15,8g (2g) 23,7g (3g) 8,8% (3,3%)
fibres   2g 3g -
fibres   4,4g 6,6g 13,2%
sel   0,3g 0,5g 7,5%
* Quantité de référence pour un adulte moyen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Nombre de portions par emballage : 0

Les indications fournies ont été réunies en toute bonne foi. Il se peut que la composition des produits bofrost* change. Ceci peut se traduire dans certains cas par des écarts entre les informations contenues dans la liste générée en ligne et le produit réellement livré. Lors de l’achat d’un produit bofrost*, veuillez par conséquent toujours vérifier les informations relatives au produit sur l’emballage.
Mélange de légumes 61% (poivron, fleurette de brocoli, champignon, maïs), riz cuit (riz, eau, sel), graine de tournesol 5%, riz sauvage cuit 4% (riz sauvage, eau).

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Dénomination légale: Mélange de riz blanc et riz sauvage avec des fleurettes de brocolis, champignons, maïs, poivrons et graines de tournesol. Surgelé.
Stockage: A conserver au congélateur *** à -18 ° C
Distributeur: bofrost* 47628 Straelen / Germany

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A la poêle - 2 portions (environ 500 g) Faites chauffer 1 cuillère à soupe de matière grasse dans une poêle et ajoutez le mélange de légumes au riz sauvage encore surgelé. Faites revenir un court instant, remuez, couvrez et laissez cuire pendant environ 6 minutes en remuant plusieurs fois. Terminez la cuisson pendant 2 minutes à découvert, assaisonnez selon votre goût et servez. Au four à micro-ondes : 1 portion (environ 250 g) Disposez le mélange de légumes au riz sauvage encore surgelé dans un plat adapté pour four à micro-ondes, couvrez et réchauffez pendant environ 5 minutes à 600 Watt. Ajoutez un peu de beurre ou de margarine, assaisonnez, couvrez puis laissez cuire encore 1 minute à 600 watts. Remuez puis servez. Conseil Si vous souhaitez utiliser le mélange de légumes pour une salade, n'ajoutez pas de matière grasse. Ne pas recongeler après décongélation.

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