À la poêle : faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive. Ajoutez le produit décongelé, un filet de vin blanc et faire cuire à feu moyen env. 6 min avec couvercle. Retournez le produit de temps en temps pendant la cuisson.
À la casserole : portez à ébullition de l'eau. Ajoutez le produit encore surgelé et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit cuit, env. 8 min à feu moyen.
Au four : préchauffez à 200°C. Placez le produit décongelé dans un plat de cuisson sur une grille du four avec 2 c. à soupe d'huile d'olive, du vin blanc et des herbes aromatiques et terminez la cuisson env. 13 min à mi-hauteur.
Ne pas recongeler après décongélation.
Indication importante : cuire le produit à cœur avant de le consommer.
Jetez le liquide de décongélation. Evitez tout contact direct ou indirect du produit cru avec d'autres aliments.