Poêlée de légumes au riz sauvage

Name: Poêlée de légumes au riz sauvage
Price: 9.45 EUR
Availability: InStock

Code article00789

Détails du produit

Code article 00789

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TVA incluse

1 000 g

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Brocoli, champignons, poivrons, maïs, riz sauvage, riz blanc et graines de tournesol. Portionnable.

Dénomination légale: Mélange de riz blanc et riz sauvage avec des fleurettes de brocolis, champignons, maïs, poivrons et graines de tournesol. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: bofrost* 47628 Straelen / Germany

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles

Pour 100 g

Pour une portion de 150 g

% de la quantité de référence* par portion

energie (kj/kcal)

470kJ /112kcal

705kJ /168kcal

8.4%

matières grasses (dont acides gras saturés)

3g (0.4g)

4.5g (0.6g)

6.4% (3%)

glucides (dont sucres)

15.8g (2g)

23.7g (3g)

8.8% (3.3%)

fibres

protéines

4.4g

6.6g

13.2%

sel

0.3g

0.4g

7.5%

* Quantité de référence pour un adulte moyen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Nombre de portions par emballage : 7

Ingrédients

Mélange de légumes 61% (poivron, fleurette de brocoli, champignon, maïs), riz cuit (riz, eau, sel), graine de tournesol 5%, riz sauvage cuit 4% (riz sauvage, eau).

Préparation

À la poêle : Pour 2 portions = environ 500 g. Faites chauffer 1 cuillère à soupe de matière grasse dans une poêle et ajoutez le mélange de légumes au riz sauvage encore surgelé. Faites revenir un court instant, remuez, couvrez et laissez cuire pendant environ 6 minutes en remuant plusieurs fois. Terminez la cuisson pendant 2 minutes à découvert, assaisonnez selon votre goût et servez.

Au four à micro-ondes : Pour 1 portion = environ 250 g. Disposez le mélange de légumes au riz sauvage encore surgelé dans un plat adapté pour four à micro-ondes, couvrez et réchauffez pendant environ 5 minutes à 600 Watt. Ajoutez un peu de beurre ou de margarine, assaisonnez, couvrez puis laissez cuire encore 1 minute à 600 watts. Remuez puis servez. Conseil : Si vous souhaitez utiliser le mélange de légumes pour une salade, n'ajoutez pas de matière grasse. Ne pas recongeler après décongélation.

Poêlée de légumes au riz sauvage

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