5 plus 1 offert – légumes

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Achetez cinq produits et nous vous offrons le sixième !

Fleurettes de brocolis nature

350 g4,95 €Prix au kg € 14,14

350 g Prix au kg € 14,14

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fraîchement cueillies, minutieusement sélectionnées puis surgelées. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	139 kJ/33 kcal	209 kJ/50 kcal	3 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,2 g (< 0,1 g)	0,3 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	2,6 g (1,5 g)	3,9 g (2,3 g)	2 % (3 %)
fibres	3,3 g	5,0 g	-
protéines	3,6 g	5,4 g	11 %
sel	0,05 g	0,08 g	1 %

Nombre de portions par emballage : 2
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

fleurettes de brocoli.

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition env. 500 ml d’eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu vif env. 6 min.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 2 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : nous recommandons une préparation à la casserole.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Petits pois extra tendres nature

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petits pois extra-tendres, fraîchement récoltés puis surgelés. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	340 kJ/81 kcal	510 kJ/121 kcal	6 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,7 g (0,1 g)	1,1 g (0,2 g)	2 % (1 %)
glucides (dont sucres)	10,7 g (5,7 g)	16,1 g (8,6 g)	6 % (10 %)
fibres	5,3 g	8,0 g	-
protéines	5,3 g	8,0 g	16 %
sel	0,01 g	0,02 g	< 1 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

petits pois.

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition env. 200 ml d’eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu vif sous couvercle env. 2 min.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 2 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 2 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 2 min. Laissez reposer ensuite env. 1 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Jardinière de légumes nature

400 g4,95 €Prix au kg € 12,38

400 g Prix au kg € 12,38

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petits pois, carottes parisiennes et morceaux d'asperges blanches. Portionnable.

Dénomination légale: Mélange de légumes composé de petits pois, carottes parisiennes et morceaux d'asperges. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	261 kJ/62 kcal	391 kJ/93 kcal	5 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,4 g (0,1 g)	0,6 g (0,2 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	8,2 g (4,7 g)	12,3 g (7,1 g)	5 % (8 %)
fibres	4,2 g	6,3 g	-
protéines	4,3 g	6,5 g	13 %
sel	0,10 g	0,15 g	3 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

petits pois 50%, carottes parisiennes 30%, asperges 20%.

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition env. 200 ml d’eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu moyen sous couvercle env. 8 min.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 2 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 4 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.
Conseil : après la préparation, affinez le produit en ajoutant un peu de beurre.
Conseil : assaisonnez le produit avec un peu de sel et de poivre.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Baby-carottes nature

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petites carottes déjà blanchies. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	136 kJ/33 kcal	205 kJ/49 kcal	2 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,2 g (< 0,1 g)	0,3 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	4,8 g (4,6 g)	7,2 g (6,9 g)	3 % (8 %)
fibres	3,8 g	5,7 g	-
protéines	1,0 g	1,5 g	3 %
sel	0,15 g	0,23 g	4 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

jeunes carottes.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 2 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 4 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Choux de Bruxelles nature

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fraîchement cueillis, soigneusement sélectionnés et nettoyés à la main. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	191 kJ/46 kcal	286 kJ/68 kcal	3 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,3 g (< 0,1 g)	0,5 g (0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	3,4 g (3,1 g)	5,1 g (4,7 g)	2 % (5 %)
fibres	4,8 g	7,2 g	-
protéines	4,9 g	7,4 g	15 %
sel	0,03 g	0,05 g	< 1 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

choux de Bruxelles.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 3 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 2,5 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 2,5 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Mélange de légumes "impérial"

400 g4,95 €Prix au kg € 12,38

400 g Prix au kg € 12,38

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fleurettes de chou-fleur et de brocoli, morceaux de carottes et carottes jaunes légèrement revenus au beurre. Portionnable.

Dénomination légale: Mélange de légumes composé de fleurettes de brocoli et de chou-fleur, de bâtonnets de carottes et de carottes jaunes. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	127 kJ/30 kcal	191 kJ/45 kcal	2 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,1 g (< 0,1 g)	0,2 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	3,3 g (2,8 g)	5,0 g (4,2 g)	2 % (5 %)
fibres	3,3 g	5,0 g	-
protéines	2,4 g	3,6 g	7 %
sel	0,08 g	0,12 g	2 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

mélange de légumes en proportions variables (brocoli, chou-fleur, bâtonnets de carottes jaunes, bâtonnets de carottes oranges).

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition env. 500 ml d’eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu moyen sous couvercle env. 8 min.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.
Conseil : lorsque vous préparez une petite quantité, nous vous recommandons de secouer avec précaution le produit emballé pour vous assurer qu’il soit bien mélangé.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Épinards à la crème

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Epinards déjà cuisinés, agrémentés de crème et assaisonnés. Présenté en galets. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	231 kJ/56 kcal	346 kJ/83 kcal	4 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	3,3 g (0,9 g)	5,0 g (1,4 g)	7 % (7 %)
glucides (dont sucres)	3,1 g (1,0 g)	4,7 g (1,5 g)	2 % (2 %)
fibres	1,9 g	2,9 g	-
protéines	2,4 g	3,6 g	7 %
sel	0,90 g	1,4 g	23 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

épinards, crème 9,8%, huile de colza, amidon modifié de maïs, sel, lait écrémé en poudre, épaississant (gomme guar), épices (muscade, poivre noir, oignons, panais, carottes, clou de girofle, laurier), sucre, maltodextrine, persil. Peut contenir : gluten, blé.

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 4 pièce/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites cuire le produit encore surgelé dans un plat adapté au four à micro-ondes sans couvercle à 600 watts. Remuez à mi-cuisson et faites reposer 2 min après la préparation.

Taille des portions : 4 pièce/s

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 8 pièce/s

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 12 pièce/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Röstis triangles

390 g / 6-8 pièces4,95 €Prix au kg € 12,69

390 g / 6-8 pièces Prix au kg € 12,69

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Spécialité à base de pommes de terre râpées, typiquement épicée. Précuits. Portionnable.

Dénomination légale: Spécialité à base de pommes de terre râpées, épicée selon la recette suisse. Précuit. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 112 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	778 kJ/186 kcal	871 kJ/208 kcal	10 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	8,6 g (0,9 g)	9,7 g (1,0 g)	14 % (5 %)
glucides (dont sucres)	23,9 g (0,2 g)	26,8 g (0,3 g)	10 % (< 1 %)
fibres	2,4 g	2,7 g	-
protéines	1,9 g	2,2 g	4 %
sel	1,0 g	1,1 g	19 %

Nombre de portions par emballage : 3,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 80,3%, huile de colza, flocons de pommes de terre, eau, amidons (petits pois, maïs), sel, flocons de riz, semoule de riz, oignon granulé, dextrose, poivre blanc.

Préparation

Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 180°C (four traditionnel à 200°C). Faites cuire le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson à mi-hauteur env. 24 min (four traditionnel env. 24 min). Retournez une fois à mi-cuisson.

Taille des portions : 2 portion/s = 4 pièce/s

Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer un peu de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen env. 10 min en retournant plusieurs fois. Égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 4 pièce/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 6 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 4 pièce/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : ne remplissez le panier de la friteuse qu'à moitié. Dans tous les cas : faites cuire le produit au four, à la poêle ou à la friteuse selon les modes de préparation. Évitez le brunissement du produit et assurez un résultat de cuisson jaune doré. Le temps de préparation est plus court pour la préparation de petites quantités. Après la préparation, égouttez le produit sur du papier absorbant.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Frites au four

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre coupées en frites fines. Sans sel ajouté. Préfrites. Portionnable.

Dénomination légale: Pommes de terre finement coupées. Précuites. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 200 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	726 kJ/173 kcal	1452 kJ/346 kcal	17 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	7,2 g (0,7 g)	14,4 g (1,4 g)	21 % (7 %)
glucides (dont sucres)	23,7 g (0,5 g)	47,4 g (1,0 g)	18 % (1 %)
fibres	2,6 g	5,2 g	-
protéines	2,1 g	4,2 g	8 %
sel	0,10 g	0,20 g	3 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 93%, huile de tournesol.

Préparation

Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 180°C (four traditionnel à 200°C). Faites cuire le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson à mi-hauteur env. 22 min (four traditionnel env. 22 min). Retournez-le de temps en temps en cours de cuisson.

Taille des portions : 2 portion/s = 400 gramme/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 4 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 1 portion/s = 200 gramme/s

Mode de préparation, à la friteuse à air chaud : Préchauffez votre friteuse à 180°C. Répartissez le produit encore surgelé de manière régulière dans le panier de la friteuse et faites frire env. 8 min.

Taille des portions : 1 portion/s = 200 gramme/s

Taille des portions : 2 portion/s = 400 gramme/s

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !
Indication importante : afin de minimiser le risque de formation des acrylamides, veuillez consulter les précisions indiquées sur le site web www.goodfries.eu
Indication importante : ne remplissez le panier de la friteuse qu'à moitié. Dans tous les cas : faites cuire le produit au four, à la poêle ou à la friteuse selon les modes de préparation. Évitez le brunissement du produit et assurez un résultat de cuisson jaune doré. Le temps de préparation est plus court pour la préparation de petites quantités. Après la préparation, égouttez le produit sur du papier absorbant.

Ne pas recongeler après décongélation.

Galettes de pommes de terre

480 g / 7-9 pièces4,95 €Prix au kg € 10,31

480 g / 7-9 pièces Prix au kg € 10,31

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre râpées et assaisonnées, présentées sous forme de galettes. Précuites. Portionnable.

Dénomination légale: Préparation à base de pommes de terre. Précuit. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour pièce 60 g	% de l´apport de référence* par pièce
energie (kj/kcal)	578 kJ/137 kcal	347 kJ/82 kcal	4 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	3,1 g (1,6 g)	1,9 g (1,0 g)	3 % (5 %)
glucides (dont sucres)	24,0 g (0,8 g)	14,4 g (0,5 g)	6 % (< 1 %)
fibres	2,2 g	1,3 g	-
protéines	2,2 g	1,3 g	3 %
sel	0,90 g	0,54 g	9 %

Nombre de pièces par emballage : 8
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 83%, amidon de pomme de terre, huile de palme, farine de riz, épices (oignons, curcuma), œuf en poudre, sel, farine de blé, dextrose.

Préparation

Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer un peu de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen env. 6 min en retournant plusieurs fois. Égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 5 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s

Indication importante : afin de minimiser le risque de formation des acrylamides, veuillez consulter les précisions indiquées sur le site web www.goodfries.eu
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !
Indication importante : ne remplissez le panier de la friteuse qu'à moitié. Dans tous les cas : faites cuire le produit au four, à la poêle ou à la friteuse selon les modes de préparation. Évitez le brunissement du produit et assurez un résultat de cuisson jaune doré. Le temps de préparation est plus court pour la préparation de petites quantités. Après la préparation, égouttez le produit sur du papier absorbant.

Conseil : nous recommandons une préparation à la poêle.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Ne pas recongeler après décongélation.

Pommes de terre sautées

500 g4,95 €Prix au kg € 9,90

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre présentées sous forme de rondelles. Sans sel ajouté. Précuites à l'huile de colza. Portionnable.

Dénomination légale: Précuites. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	595 kJ/142 kcal	893 kJ/212 kcal	11 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	4,0 g (0,4 g)	6,0 g (0,6 g)	9 % (3 %)
glucides (dont sucres)	22,8 g (< 0,5 g)	34,2 g (< 0,5 g)	13 % (< 1 %)
fibres	3,2 g	4,8 g	-
protéines	2,0 g	3,0 g	6 %
sel	0,09 g	0,14 g	2 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 96%, huile de colza.

Préparation

Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer suffisamment de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen env. 12 min en retournant plusieurs fois. Égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 200°C (four traditionnel à 200°C). Faites cuire le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson à mi-hauteur env. 15 min (four traditionnel env. 15 min). Retournez une fois à mi-cuisson.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation, à la friteuse à air chaud : Préchauffez votre friteuse à 200°C. Répartissez le produit encore surgelé de manière régulière dans le panier de la friteuse et faites frire env. 10 min.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 3,5 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Conseil : assaisonnez le produit avec un peu de sel et de poivre.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Ne pas recongeler après décongélation.

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Choisissez votre cadeau

Fleurettes de brocolis nature

350 g4,95 €

350 g Prix au kg € 14,14

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fraîchement cueillies, minutieusement sélectionnées puis surgelées. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	139 kJ/33 kcal	209 kJ/50 kcal	3 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,2 g (< 0,1 g)	0,3 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	2,6 g (1,5 g)	3,9 g (2,3 g)	2 % (3 %)
fibres	3,3 g	5,0 g	-
protéines	3,6 g	5,4 g	11 %
sel	0,05 g	0,08 g	1 %

Nombre de portions par emballage : 2
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

fleurettes de brocoli.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : nous recommandons une préparation à la casserole.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Petits pois extra tendres nature

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petits pois extra-tendres, fraîchement récoltés puis surgelés. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	340 kJ/81 kcal	510 kJ/121 kcal	6 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,7 g (0,1 g)	1,1 g (0,2 g)	2 % (1 %)
glucides (dont sucres)	10,7 g (5,7 g)	16,1 g (8,6 g)	6 % (10 %)
fibres	5,3 g	8,0 g	-
protéines	5,3 g	8,0 g	16 %
sel	0,01 g	0,02 g	< 1 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

petits pois.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Jardinière de légumes nature

400 g4,95 €

400 g Prix au kg € 12,38

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petits pois, carottes parisiennes et morceaux d'asperges blanches. Portionnable.

Dénomination légale: Mélange de légumes composé de petits pois, carottes parisiennes et morceaux d'asperges. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	261 kJ/62 kcal	391 kJ/93 kcal	5 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,4 g (0,1 g)	0,6 g (0,2 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	8,2 g (4,7 g)	12,3 g (7,1 g)	5 % (8 %)
fibres	4,2 g	6,3 g	-
protéines	4,3 g	6,5 g	13 %
sel	0,10 g	0,15 g	3 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

petits pois 50%, carottes parisiennes 30%, asperges 20%.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 2 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 4 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Baby-carottes nature

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Petites carottes déjà blanchies. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	136 kJ/33 kcal	205 kJ/49 kcal	2 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,2 g (< 0,1 g)	0,3 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	4,8 g (4,6 g)	7,2 g (6,9 g)	3 % (8 %)
fibres	3,8 g	5,7 g	-
protéines	1,0 g	1,5 g	3 %
sel	0,15 g	0,23 g	4 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

jeunes carottes.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé avec 2 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 4 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Choux de Bruxelles nature

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fraîchement cueillis, soigneusement sélectionnés et nettoyés à la main. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	191 kJ/46 kcal	286 kJ/68 kcal	3 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,3 g (< 0,1 g)	0,5 g (0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	3,4 g (3,1 g)	5,1 g (4,7 g)	2 % (5 %)
fibres	4,8 g	7,2 g	-
protéines	4,9 g	7,4 g	15 %
sel	0,03 g	0,05 g	< 1 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

choux de Bruxelles.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Mélange de légumes "impérial"

400 g4,95 €

400 g Prix au kg € 12,38

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Fleurettes de chou-fleur et de brocoli, morceaux de carottes et carottes jaunes légèrement revenus au beurre. Portionnable.

Dénomination légale: Mélange de légumes composé de fleurettes de brocoli et de chou-fleur, de bâtonnets de carottes et de carottes jaunes. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	127 kJ/30 kcal	191 kJ/45 kcal	2 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	0,1 g (< 0,1 g)	0,2 g (< 0,1 g)	< 1 % (< 1 %)
glucides (dont sucres)	3,3 g (2,8 g)	5,0 g (4,2 g)	2 % (5 %)
fibres	3,3 g	5,0 g	-
protéines	2,4 g	3,6 g	7 %
sel	0,08 g	0,12 g	2 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

mélange de légumes en proportions variables (brocoli, chou-fleur, bâtonnets de carottes jaunes, bâtonnets de carottes oranges).

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Taille des portions : 1 portion/s = 150 gramme/s

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Épinards à la crème

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Epinards déjà cuisinés, agrémentés de crème et assaisonnés. Présenté en galets. Portionnable.

Dénomination légale: Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	231 kJ/56 kcal	346 kJ/83 kcal	4 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	3,3 g (0,9 g)	5,0 g (1,4 g)	7 % (7 %)
glucides (dont sucres)	3,1 g (1,0 g)	4,7 g (1,5 g)	2 % (2 %)
fibres	1,9 g	2,9 g	-
protéines	2,4 g	3,6 g	7 %
sel	0,90 g	1,4 g	23 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

Préparation

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 4 pièce/s

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 8 pièce/s

Mode de préparation à la casserole : Faites cuire le produit encore surgelé à feu moyen sans couvercle puis avec à partir de la moitié du temps de cuisson en remuant régulièrement.

Taille des portions : 12 pièce/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !

Ne pas recongeler après décongélation.

Röstis triangles

390 g / 6-8 pièces4,95 €

390 g / 6-8 pièces Prix au kg € 12,69

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Spécialité à base de pommes de terre râpées, typiquement épicée. Précuits. Portionnable.

Dénomination légale: Spécialité à base de pommes de terre râpées, épicée selon la recette suisse. Précuit. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 112 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	778 kJ/186 kcal	871 kJ/208 kcal	10 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	8,6 g (0,9 g)	9,7 g (1,0 g)	14 % (5 %)
glucides (dont sucres)	23,9 g (0,2 g)	26,8 g (0,3 g)	10 % (< 1 %)
fibres	2,4 g	2,7 g	-
protéines	1,9 g	2,2 g	4 %
sel	1,0 g	1,1 g	19 %

Nombre de portions par emballage : 3,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 80,3%, huile de colza, flocons de pommes de terre, eau, amidons (petits pois, maïs), sel, flocons de riz, semoule de riz, oignon granulé, dextrose, poivre blanc.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 4 pièce/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 6 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 4 pièce/s

Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Ne pas recongeler après décongélation.

Frites au four

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre coupées en frites fines. Sans sel ajouté. Préfrites. Portionnable.

Dénomination légale: Pommes de terre finement coupées. Précuites. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 200 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	726 kJ/173 kcal	1452 kJ/346 kcal	17 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	7,2 g (0,7 g)	14,4 g (1,4 g)	21 % (7 %)
glucides (dont sucres)	23,7 g (0,5 g)	47,4 g (1,0 g)	18 % (1 %)
fibres	2,6 g	5,2 g	-
protéines	2,1 g	4,2 g	8 %
sel	0,10 g	0,20 g	3 %

Nombre de portions par emballage : 2,5
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 93%, huile de tournesol.

Préparation

Mode de préparation au four : Préchauffez votre four à 180°C (four traditionnel à 200°C). Faites cuire le produit encore surgelé sur une plaque recouverte de papier cuisson à mi-hauteur env. 22 min (four traditionnel env. 22 min). Retournez-le de temps en temps en cours de cuisson.

Taille des portions : 2 portion/s = 400 gramme/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 4 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 1 portion/s = 200 gramme/s

Taille des portions : 2 portion/s = 400 gramme/s

Ne pas recongeler après décongélation.

Galettes de pommes de terre

480 g / 7-9 pièces4,95 €

480 g / 7-9 pièces Prix au kg € 10,31

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre râpées et assaisonnées, présentées sous forme de galettes. Précuites. Portionnable.

Dénomination légale: Préparation à base de pommes de terre. Précuit. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour pièce 60 g	% de l´apport de référence* par pièce
energie (kj/kcal)	578 kJ/137 kcal	347 kJ/82 kcal	4 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	3,1 g (1,6 g)	1,9 g (1,0 g)	3 % (5 %)
glucides (dont sucres)	24,0 g (0,8 g)	14,4 g (0,5 g)	6 % (< 1 %)
fibres	2,2 g	1,3 g	-
protéines	2,2 g	1,3 g	3 %
sel	0,90 g	0,54 g	9 %

Nombre de pièces par emballage : 8
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 83%, amidon de pomme de terre, huile de palme, farine de riz, épices (oignons, curcuma), œuf en poudre, sel, farine de blé, dextrose.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 5 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s

Conseil : nous recommandons une préparation à la poêle.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Ne pas recongeler après décongélation.

Pommes de terre sautées

500 g4,95 €

500 g Prix au kg € 9,90

4,95 €

TVA incluse

Détails du produit

Pommes de terre présentées sous forme de rondelles. Sans sel ajouté. Précuites à l'huile de colza. Portionnable.

Dénomination légale: Précuites. Surgelé.

Stockage: A conserver au congélateur *** à -18°C

Distributeur: www.bofrost.com bofrost* An der Oelmühle 6 DE - 47638 Straelen

Valeurs nutritionnelles

Informations nutritionnelles	Pour portion 150 g	% de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)	595 kJ/142 kcal	893 kJ/212 kcal	11 %
matières grasses (dont acides gras saturés)	4,0 g (0,4 g)	6,0 g (0,6 g)	9 % (3 %)
glucides (dont sucres)	22,8 g (< 0,5 g)	34,2 g (< 0,5 g)	13 % (< 1 %)
fibres	3,2 g	4,8 g	-
protéines	2,0 g	3,0 g	6 %
sel	0,09 g	0,14 g	2 %

Nombre de portions par emballage : 3
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).

Ingrédients

pommes de terre 96%, huile de colza.

Préparation

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Mode de préparation à la friteuse : Préchauffez votre friteuse à env. 170°C. Faites frire le produit encore surgelé env. 3,5 min et égouttez ensuite sur du papier absorbant.

Taille des portions : 2 portion/s = 300 gramme/s

Conseil : assaisonnez le produit avec un peu de sel et de poivre.
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.

Ne pas recongeler après décongélation.

3
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Cadeau

5 plus 1 offert – légumes

1 Achetez cinq produits et nous vous offrons le sixième !

Fleurettes de brocolis nature

Petits pois extra tendres nature

Jardinière de légumes nature

Baby-carottes nature

Choux de Bruxelles nature

Mélange de légumes "impérial"

Épinards à la crème

Röstis triangles

Frites au four

Galettes de pommes de terre

Pommes de terre sautées

2 Choisissez votre cadeau

Fleurettes de brocolis nature

Petits pois extra tendres nature

Jardinière de légumes nature

Baby-carottes nature

Choux de Bruxelles nature

Mélange de légumes "impérial"

Épinards à la crème

Röstis triangles

Frites au four

Galettes de pommes de terre

Pommes de terre sautées

3 Votre forfait choisi

Vos avantages bofrost*

1

Achetez cinq produits et nous vous offrons le sixième !

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