Tortilla (omelette aux légumes)

Name: Tortilla (omelette aux légumes)
Total time: 30 min
Yield: Personnes 3
Ingredients: 2 cs d'huile d'olive; 3 œufs; 150 ml de lait

facile 30 min

Ingrédients

0.67 cs	d'huile d'olive
133.33 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
66.67 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
66.67 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
1	œufs
50 ml	de lait
0.33 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.33 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

1.33 cs	d'huile d'olive
266.67 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
133.33 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
133.33 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
2	œufs
100 ml	de lait
0.67 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.67 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

2 cs	d'huile d'olive
400 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Informations sur les symboles Pour nos produits végétaliens, nous utilisons exclusivement des ingrédients d'origine végétale. Les additifs et auxiliaires technologiques ne doivent pas non plus être d'origine animale. Cela s'applique à toutes les étapes de production et de transformation. Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
200 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Informations sur les symboles Le symbole « high Protein » désigne les produits à haute teneur en protéines. Au moins 20 % de la valeur énergétique provient de la teneur en protéines du produit. Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
200 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Informations sur les symboles Le symbole « high Protein » désigne les produits à haute teneur en protéines. Au moins 20 % de la valeur énergétique provient de la teneur en protéines du produit. Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
3	œufs
150 ml	de lait
1 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

2.67 cs	d'huile d'olive
533.33 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
266.67 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
266.67 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
4	œufs
200 ml	de lait
1.33 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1.33 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

3.33 cs	d'huile d'olive
666.67 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
333.33 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
333.33 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
5	œufs
250 ml	de lait
1.67 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1.67 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

4 cs	d'huile d'olive
800 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
400 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
400 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
6	œufs
300 ml	de lait
2 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
2 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

4.67 cs	d'huile d'olive
933.33 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
466.67 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
466.67 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
7	œufs
350 ml	de lait
2.33 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
2.33 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

5.33 cs	d'huile d'olive
1066.67 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
533.33 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
533.33 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
8	œufs
400 ml	de lait
2.67 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
2.67 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

6 cs	d'huile d'olive
1200 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
600 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
600 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
9	œufs
450 ml	de lait
3 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
3 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

6.67 cs	d'huile d'olive
1333.33 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
666.67 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
666.67 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
10	œufs
500 ml	de lait
3.33 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
3.33 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

7.33 cs	d'huile d'olive
1466.67 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
733.33 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
733.33 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
11	œufs
550 ml	de lait
3.67 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
3.67 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

8 cs	d'huile d'olive
1600 g	bofrost*Pommes de terre sautées Vegan Pommes de terre sautées Code article 10846 500 g Prix au kg € 9,90 4,95 € TVA incluse
800 g	bofrost*Fleurettes de brocolis Faible teneur en matières grasses Source de protéines Fleurettes de brocolis Code article 00720 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
800 g	bofrost*Champignons de Paris Source de protéines Champignons de Paris Code article 05786 1000 g Prix au kg € 9,45 9,45 € TVA incluse
12	œufs
600 ml	de lait
4 cc	bofrost*Ail haché nature Ail haché nature Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
4 cs	bofrost*Ciboulette nature Ciboulette nature Code article 11013 50 g Prix au kg € 59,00 2,95 € TVA incluse
	Sel
	Poivre

Caractéristiques:

Sans poisson, Sans viande, Sans porc

Préparation

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les pommes de terre sautées encore surgelées pendant 10 minutes. Ensuite, ajouter les fleurettes de brocoli et les champignons surgelés puis cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce que l'eau de décongélation se soit évaporée.

Fouetter les œufs et le lait et assaisonner avec du sel, du poivre et l'ail.

Verser les œufs battus sur la poêlée pommes de terre sautées-légumes et laisser figer à feu doux environ 10 minutes.

Saupoudrer de ciboulette fraîche avant de servir.