Wrap de saumon aux légumes

Name: Wrap de saumon aux légumes
Total time: 40 min
Yield: schema.org.recipe.persons 10
Ingredients: 10 feuille(s) de blé (20 cm de diamètre); 1 de jus de citron jaune ou vert

facile 40 min

Ingrédients

60 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
1 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
15 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
3 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.1	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.1 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
50 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

120 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
2 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
30 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
6 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.2	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.2 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
100 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

180 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
3 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
45 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
9 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.3	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.3 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
150 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

240 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
4 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
60 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
12 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.4	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.4 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
200 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

300 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
5 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
75 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
15 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
½	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
½ Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
250 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

360 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
6 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
90 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
18 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.6	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.6 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
300 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

420 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
7 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
105 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
21 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.7	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.7 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
350 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

480 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
8 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
120 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
24 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.8	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.8 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
400 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

540 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
9 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
135 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
27 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
0.9	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
0.9 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
450 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

600 g	bofrost*Pavés de saumon Informations sur les symboles Produits de la mer provenant de fermes aquacoles qui ont été certifiées de manière indépendante selon le référentiel environnemental et social ASC. www.asc-aqua.org Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
10 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
150 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
30 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
1 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
500 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

660 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
11 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
165 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
33 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1.1	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
1.1 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
550 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

720 g	bofrost*Pavés de saumon Pavés de saumon Code article 11513 480 g / 4 pièces Prix au kg € 49,90 23,95 € TVA incluse
12 feuille(s)	de blé (20 cm de diamètre)
180 g	bofrost*Oignons en dés nature Oignons en dés nature Code article 05727 500 g Prix au kg € 10,50 5,25 € TVA incluse
36 g	bofrost*Ail haché Ail haché Code article 08771 100 g Prix au kg € 39,50 3,95 € TVA incluse
1.2	de jus de citron jaune ou vert
	Cumin en poudre
	Quelques feuilles de salade iceberg
	Sel
	Poivre
1.2 Sachet(s)	bofrost*Avocat en cubes Avocat en cubes Code article 18063 350 g Prix au kg € 19,86 6,95 € TVA incluse
600 g	bofrost*Julienne de légumes Julienne de légumes Code article 00701 1000 g Prix au kg € 9,95 9,95 € TVA incluse

Caractéristiques:

Sans viande, Sans porc

Préparation

Mettre à décongeler les pavés de saumon et l'avocat au réfrigérateur toute une nuit.

Tailler les pavés de saumon en très petits dés. Mixer l'avocat avec un filet de citron jaune ou vert.

Dans une poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive et cuire les oignons jusqu’à obtenir une légère caramélisation. Ajouter la julienne de légumes, le saumon, le cumin, l’ail, saler et poivrer puis faire cuire en remuant régulièrement pour émietter le saumon. Réserver au frais.

Prendre une galette, étaler l'avocat, déposer la préparation au saumon et quelques feuilles de salade iceberg. Rabattre les 2 côtés vers le centre puis rouler la galette et couper la en 2.

Notre conseil

Parfait pour un pique-nique, un apéritif original ou un déjeuner ensoleillé avec quelques 12087 Frites rustiques !